Waarom Yoga

Bij veel mensen neemt stress toe. We hebben een drukker leven dan vroeger waarbij we meer van onszelf eisen. Eén op de tien werkende Nederlanders lijdt aan een burn-out. Dit heeft verschillende oorzaken. Door middel van sociale media en mobiele telefoons zijn we overal en altijd bereikbaar met alle mogelijkheden tot internet, televisie etcetera. Onze geest krijgt geen rust krijgt en krijgt geen kans om te herstellen. De informatie kan niet meer verwerkt worden. Het gevolg is stress en slapeloosheid.

Wat doet stress met je:
• Slurpt energie
• Vernauwt je blik
• Werkprestaties worden minder
• Lichamelijke en geestelijke klachten

Tijdens stress ontstaat er een lichamelijke kettingreactie. Het zenuwstelsel, de hypofyse, hormonen, bijnieren, adrenaline, lever, energie, cholesterol, longen (ademhaling), hartslag, maag (spijsvertering) en zweetklieren worden allemaal geactiveerd. Dit zorgt voor overbelasting van de organen en als het te lang aanhoudt zorgt het ook voor lichamelijke en/of geestelijke klachten. Door yoga te beoefenen word je je bewust van je lichaam, geest en je ademhaling. Door op de juiste manier adem te halen, kun je rust in je lichaam en geest creëren. Ook zorg je door een juiste ademhaling dat je organen meer zuurstof krijgen, afvalstoffen worden afgevoerd en ontspanning van het zenuwstelstel. Ook je ziel heeft net als een auto of huis onderhoud nodig. Door yoga kunnen je emoties de ruimte krijgen waardoor spanningen en blokkades verdwijnen.